Effektfullt är det nya effektiva!
1
Anmäl dig
Fyll i dina kontaktuppgifter för att starta din hälsoresa!
2
Kom i kontakt
När du fyllt i dina uppgifter, kommer jag kontakta dig via antingen mail eller sms.
3
Börja resan
Du får berätta din historia och vad du har för hälsomål, via ett telefonmöte.
Vad ingår i
Online Coaching hos mig?
Träningsscheman gjorda för dig
Jag skapar en träningsplan som passar in in i ditt liv
Ditt egna kostschema
Kostplan med hälsosamma och goda recept som är enkla att laga
Vi följer dina framsteg tillsammans
Jag följer upp, peppar dig och justerar din plan så att du kan utvecklas
Kontinuerlig kommunikation
Snabb tillgång via chattfunktionen så att du känner dig stöttad hela vägen
Det är dags att börja vårda din viktigaste relation - Den till dig själv
Relationen till dig själv är helt avgörande för din goda hälsa. Lyssnar du till din kropps behov, eller hoppar du över träningen pga tidsbrist? Behöver kaffe och sötsaker för att hålla energin över dagen? Har du svårt att säga nej eller ställa in? Eller får ångest av att hoppa ett pass/äta en bulle? Listan kan göras lång. Med mig som coach jobbar vi med att programmera om dina gamla sanningar för att bygga självrespekt och balans. Det skapar den bästa förutsättningen till en stark och sund kropp.
Jag brinner för hållbar och smart träning. "Mer" är inte alltid bättre. Jag tror istället att det är "hur" vi gör det som räknas. När vi har sållat dina egna värderingar från förväntningar utifrån, kommer jag att skapa träning & kostschema utifrån dina förutsättningar och mål. Jag kommer att peppa och vara med dig hela vägen, och göra allt så lättillgängligt som möjligt för att din förändring ska hålla långsiktigt. Det är dags att må så bra som du förtjänar! Välkommen att höra av dig.
